3. Mes plats principaux
Linguine alfredo aux champignons et épinards
4 portions
份量30 minutes
准备时间40 minutes
总时间配料
400g de linguine
450g de champignons
470g de crème
2 échalotes
150g d'épinards
4 cuillère à soupe de fromage à la crème
1 cuillère à café de flocons de piment
1/2 tasse de parmesan rapé
2 cuillères à soupe de siav
2 cuillères à soupe de beurre
sel
poivre
步骤
1. Cuire les pâtes selon les instructions. Égoutter et mettre de côté. Garder un peu d'eau des pâtes.
2. Préparer les échalottes, les épinards et les champignons.
3. Faire revenir les champignons et les échalottes dans une noisette de beurre. Saler. Ajouter le siav et poivrer.
4. Incorporer le fromage à la crème dans les champignons, faire revenir. Ajouter la crème et faire cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement. Ajouter les épinards.
5. Saler et poivrer. Ajouter l'eau des pates et les linguines. Bien mélanger. Mettre le parmesan et les flocons de piment au moment du service.
营养
每份大小
100g
卡路里
920 kcal
总脂肪
58g
饱和脂肪
33g
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
83g
膳食纤维
6g
总糖
11g
蛋白质
24g
4 portions
份量30 minutes
准备时间40 minutes
总时间