Umami
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3. Mes plats principaux

Tartine au thon

1 portion

份量

5 minutes

准备时间

5 minutes

总时间

配料

1 tranche de pain de mie

10g de mayonnaise

40g de thon

步骤

Toaster la tranche de pain de mie.

Tartiner la mayonnaise sur la pain de mie et ajouter le thon.

备注

Bien pour accompagner une soupe.

营养

每份大小

1 tartine

卡路里

205 kcal

总脂肪

9.1g

饱和脂肪

1.3g

不饱和脂肪

7.8g

反式脂肪

-

胆固醇

-

-

总碳水化合物

15g

膳食纤维

1g

总糖

2.5g

蛋白质

14.6g

1 portion

份量

5 minutes

准备时间

5 minutes

总时间
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