3. Mes plats principaux
Soupe au poulet
8 à 10 portions
份量30 minutes
准备时间45 minutes
总时间配料
350g de carottes en rondelles
250g de poireaux
230g de champignons cremini
400g de blanc de poulet
2 cubes de bouillon de poulet
1 cube de bouillon de légumes
步骤
Faire cuire le poulet en le mettant à bouillir dans de l'eau.
En même temps, préparer les légumes et mettre au moins 2 litres d'eau à bouillir dans une grande casserole avec du bouillon.
Mettre à cuire les carottes en premier, puis les poireaux.
Quand le poulet est cuit, jeter l'eau de cuisson puis découper ou effilocher le poulet, puis le mettre dans la soupe.
Ajouter en dernier les champignons.
备注
Servir avec du riz, ajouter de la sauce Maggi et du jus de citron.
营养
每份大小
100g sans eau
卡路里
84 kcal
总脂肪
0.3g
饱和脂肪
0.1g
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
2.35g
膳食纤维
0.44g
总糖
0.8g
蛋白质
3g
8 à 10 portions
份量30 minutes
准备时间45 minutes
总时间