Favorite Carrot Smoothie

• khẩu phần: 1 serving
• thời gian hoạt động: 5 minutes
• tổng thời gian: 5 minutes

Nguyên liệu

1 cup milk (I prefer nondairy milk here)

1¼ cup frozen mango cubes

½ cup cooked and cooled carrots (or finely grated fresh carrots)

1 tablespoon almond butter

1 tablespoon hemp seeds

1 small peeled clementine

¼ cup plain or vanilla Greek yogurt

Hướng dẫn

Add the milk, mango, and carrots to a blender. Add any optional ingredients.

Place the top on the blender. Starting on low and working up to high, blend until very smooth or for 30-60 seconds.

Serve cold.

Dinh dưỡng

• Calo: 335 kcal
• Tổng Chất béo: 9 g
• Chất béo bão hòa: 5 g
• Chất béo không bão hòa: 3 g
• Cholesterol: 24 mg
• Natri: 196 mg
• Tổng Carbohydrate: 58 g
• Chất xơ: 7 g
• Tổng Đường: 48 g
• Chất đạm: 11 g