Umami
Umami

M’s Favourite Dinners

Crispy Chicken Cutlets

4 servings

khẩu phần

45 minutes

tổng thời gian

Nguyên liệu

2 large chicken breasts

1 ¼ cups panko bread crumbs

¼ cup parmesan cheese (grated)

1 teaspoon garlic powder

1 egg

salt & pepper to taste

⅓ cup vegetable oil

Hướng dẫn

Freeze chicken breasts about 20 minutes or so.

Cut chicken breasts in half horizontally and pound to ¼" thickness.

Combine panko bread crumbs, parmesan cheese and garlic powder in a small shallow dish.

Whisk egg in a separate bowl. Dip chicken in egg and then in the crumb mixture pressing to adhere.

Preheat oil in a large skillet over medium heat. Gently add chicken and cook 2-3 minutes per side or until golden brown and chicken reaches 165°F.

Dinh dưỡng

Kích thước Khẩu phần

-

Calo

402 kcal

Tổng Chất béo

25 g

Chất béo bão hòa

17 g

Chất béo không bão hòa

-

Chất béo chuyển hóa

-

Cholesterol

117 mg

Natri

385 mg

Tổng Carbohydrate

14 g

Chất xơ

1 g

Tổng Đường

1 g

Chất đạm

30 g

4 servings

khẩu phần

45 minutes

tổng thời gian
Bắt đầu Nấu ăn

Sẵn sàng để bắt đầu nấu ăn?

Thu thập, tùy chỉnh và chia sẻ công thức với Umami. Dành cho iOS và Android.