Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)

• khẩu phần: 1 serving
• thời gian hoạt động: 5 minutes
• tổng thời gian: 5 minutes

Nguyên liệu

1 cup frozen mixed berries (190 g)

1 cup milk (236 mL)

1 banana

1 scoop vanilla protein powder

½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)

Hướng dẫn

Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)

Dinh dưỡng

• Kích thước Khẩu phần: 1 smoothie
• Calo: 483 kcal
• Tổng Chất béo: 6 g
• Chất béo bão hòa: 3.2 g
• Cholesterol: 27 mg
• Natri: 204 mg
• Tổng Carbohydrate: 63 g
• Chất xơ: 8.6 g
• Tổng Đường: 41.2 g
• Chất đạm: 46.3 g