Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Steaks de poulet

4 portions

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

15 minutes

toplam süre

Malzemeler

450g de poulet haché

2 cuillères à café d'épices massalé

1 cuillère à café de paprika

Sel

Poivre

Une cuillère à soupe d'huile

Yöntemler

Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.

Diviser le poulet en 4 portions égales.

Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1 steak

Kalori

164 kcal

Toplam Yağ

8.5g

Doymuş Yağ

-

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

-

Toplam Karbonhidrat

0.5g

Diyet Lifi

0.25g

Toplam Şeker

-

Protein

26.3g

4 portions

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

15 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.