3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
porsiyonlar10 minutes
aktif süre15 minutes
toplam süreMalzemeler
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Yöntemler
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Beslenme
Porsiyon Boyutu
1 steak
Kalori
164 kcal
Toplam Yağ
8.5g
Doymuş Yağ
-
Doymamış Yağ
-
Trans Yağ
-
Kolesterol
-
Sodyum
-
Toplam Karbonhidrat
0.5g
Diyet Lifi
0.25g
Toplam Şeker
-
Protein
26.3g
4 portions
porsiyonlar10 minutes
aktif süre15 minutes
toplam süre