3. Mes plats principaux
Lentilles Et Saucisses De Poulet
12 portions
porsiyonlar20 minutes
aktif süre1 heure
toplam süreMalzemeler
2 tasses de lentilles
1 oignon
3 gousses d'ail
1 cuillère à soupe d'huile
Thym
Curcuma
Sel
12 saucisses de poulet
Yöntemler
Rinces les lentilles.
Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.
Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.
Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.
Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.
Servir avec du riz.
Beslenme
Porsiyon Boyutu
1 portion
Kalori
234.4 kcal
Toplam Yağ
9.35 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Doymamış Yağ
6.85 g
Trans Yağ
-
Kolesterol
-
Sodyum
-
Toplam Karbonhidrat
22.6 g
Diyet Lifi
8.2 g
Toplam Şeker
3.4 g
Protein
15.8 g
12 portions
porsiyonlar20 minutes
aktif süre1 heure
toplam süre