Umami
Umami

M&M MEALS

Linsen-Süsskartoffel-Eintopf

2 servings

porsiyonlar

15 minutes

aktif süre

30 minutes

toplam süre

Malzemeler

1 Zwiebeln

350 g Süsskartoffeln

1 ½ EL rote Currypaste

½ TL Salz

2 ½ dl Kokosmilch

100 g rote Linsen

1 EL Olivenöl

Yöntemler

Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel und Süsskartoffeln ca. 3 Min. andämpfen, Linsen und Currypaste ca. 2 Min. mitdämpfen. Kokosmilch und Wasser dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 15 Min. köcheln. Eintopf salzen.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

2 Personen

Kalori

627 kcal

Toplam Yağ

30 g

Doymuş Yağ

-

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

-

Toplam Karbonhidrat

69 g

Diyet Lifi

-

Toplam Şeker

-

Protein

19 g

2 servings

porsiyonlar

15 minutes

aktif süre

30 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.