Umami
Umami

Recipes

Chickpea Egg Salad

4 servings

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

5 minutes

toplam süre

Malzemeler

2 cans (15 oz) chickpeas (I use Goya rinsed and drained)

6 large hard boiled eggs (sliced crosswise)

kosher salt and black pepper (to taste)

2 tablespoons chopped red onion

2 tablespoons extra virgin olive oil

2 tablespoons apple cider vinegar (I use Braggs)

1 tablespoon chopped fresh cilantro or parsley

Yöntemler

Toss all the ingredients in a medium bowl.

Serve or store in refrigerator for the week.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1 cup

Kalori

375 kcal

Toplam Yağ

16 g

Doymuş Yağ

3 g

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

279 mg

Sodyum

278 mg

Toplam Karbonhidrat

36 g

Diyet Lifi

7.5 g

Toplam Şeker

2.5 g

Protein

20 g

4 servings

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

5 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.