Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
porsiyonlar2 min
toplam süreMalzemeler
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Yöntemler
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Notlar
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Beslenme
Porsiyon Boyutu
-
Kalori
378
Toplam Yağ
16.7 g
Doymuş Yağ
-
Doymamış Yağ
-
Trans Yağ
-
Kolesterol
-
Sodyum
-
Toplam Karbonhidrat
49.3 g
Diyet Lifi
-
Toplam Şeker
-
Protein
7.9 g
1
porsiyonlar2 min
toplam süre