Umami
Umami

Snacks

Whipped Cottage Cheese Bowls

2 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

10 minutes

toplam süre

Malzemeler

1 16-ounce container low-fat cottage cheese (I love Good Culture)

½ teaspoon vanilla bean paste (or vanilla extract)

3 tablespoons monk fruit sweetener (such as Lakanto, or sugar, honey or maple syrup)

1 cup strawberries (sliced and divided)

1 cup blueberries (or raspberries, blackberries, or a mix of each)

3 tablespoons slivered almonds (for topping)

Yöntemler

Add cottage cheese, vanilla, and sweetener into a blender.

Blend on medium high until smooth, roughly 30 seconds. You may need to scrape down the sides.

Pour into 2 bowls and top with fresh berries and slivered almonds.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1 bowl

Kalori

328 kcal

Toplam Yağ

10 g

Doymuş Yağ

3.5 g

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

30 mg

Sodyum

697 mg

Toplam Karbonhidrat

45.5 g

Diyet Lifi

7 g

Toplam Şeker

13 g

Protein

32.5 g

2 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

10 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.