Umami
Umami

MAIN DISHES

Pan Fried Boneless Pork Chops

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

20 minutes

toplam süre

Malzemeler

2 tablespoons Olive oil (or butter, as preferred)

4 Pork chops (approximately 2 pounds)

2 TBLS Seasonings of your choice

1 cup All-purpose flour

Yöntemler

Heat olive oil in a skillet over medium heat.

Place pork chops on a plate or cutting board.

Season well with Seasoning and set aside.

Place flour and other seasonings in a deep-sided dish, whisk together.

Dredge each pork chop in the flour, then add to the hot oil in the skillet.

Cook for 3 minutes, then turn over and continue to cook until the pork chops reach an internal temperature of 145℉, about 5-7 minutes.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

385 kcal

Toplam Yağ

17 g

Doymuş Yağ

4 g

Doymamış Yağ

11 g

Trans Yağ

0.1 g

Kolesterol

90 mg

Sodyum

65 mg

Toplam Karbonhidrat

24 g

Diyet Lifi

1 g

Toplam Şeker

0.1 g

Protein

32 g

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

20 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.