Umami
Umami

Rezeptbuch

Protein Dip mit Hüttenkäse

1 Portion

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

5 minutes

toplam süre

Malzemeler

100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)

200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)

1 EL Wasser

1 Ei (hartgekocht)

1 Knoblauchzehe

1 TL Senf

1 TL Salz

1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)

Pfeffer

Yöntemler

Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

313 kcal

Toplam Yağ

8 g

Doymuş Yağ

-

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

-

Toplam Karbonhidrat

12 g

Diyet Lifi

-

Toplam Şeker

-

Protein

44 g

1 Portion

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

5 minutes

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