Umami
Umami

Need To Try

ULTRA Crispy Air Fryer Chickpeas

4 servings

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

20 minutes

toplam süre

Malzemeler

19 oz can of chickpeas (drained and rinsed)

1 tablespoon olive oil

1/8 teaspoon salt

1/4 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon paprika

1/4 teaspoon cayenne (optional)

Yöntemler

Heat air fryer to 390°F / 200°C.

Drain and rinse chickpeas (no need to dry). Toss with olive oil and spices.

Dump the whole batch of chickpeas in the air fryer basket. Cook for 12-15 minutes, shaking a couple of times.

When chickpeas are cooked to your liking, remove from air fryer, taste and add more salt and pepper to taste.

Store in an open container.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1 /4 batch

Kalori

251 kcal

Toplam Yağ

6 g

Doymuş Yağ

-

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

9 mg

Toplam Karbonhidrat

36 g

Diyet Lifi

10 g

Toplam Şeker

6 g

Protein

11 g

4 servings

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

20 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.