Umami
Umami

Recipes 2024

Quinoa Tabbouleh

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

10 minutes

toplam süre

Malzemeler

2 cups cooked quinoa

1 cup chopped tomatoes

1 cup chopped cucumbers

1 cup chopped parsley

2 tablespoons chopped fresh mint

2 tablespoons olive oil

2 tablespoons lemon juice

Salt + Pepper to taste (chili salt if you can find it*)

Yöntemler

Add quinoa, tomatoes, cucumbers and fresh herbs into a large bowl.

In a separate bowl, whisk together oil, lemon, salt and pepper. Pour dressing over salad ingredients and toss to combine.

Serve immediately or add in your favorite proteins (chickpeas, chicken, steak, shrimp, etc. would all be delicious).

Enjoy!

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1 g

Kalori

172 kcal

Toplam Yağ

9 g

Doymuş Yağ

1 g

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

175 mg

Toplam Karbonhidrat

24 g

Diyet Lifi

4 g

Toplam Şeker

3 g

Protein

5 g

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

10 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.