Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pie Overnight Oats

1 serving

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

3 hours

toplam süre

Malzemeler

½ cup rolled oats

¼ ripe banana (mashed)

¾ cups unsweetened vanilla almond milk

½ teaspoon vanilla extract

1 teaspoon pumpkin pie spice

1 tablespoon pumpkin purée*

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon chia seeds

2 teaspoons pecans or walnuts (optional)

Yöntemler

Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

300 kcal

Toplam Yağ

7 g

Doymuş Yağ

1 g

Doymamış Yağ

6 g

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

160 mg

Toplam Karbonhidrat

53 g

Diyet Lifi

7 g

Toplam Şeker

18 g

Protein

8 g

1 serving

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

3 hours

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.