Crispy Pork Bites

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 4 servings
• เวลาทำ: 10 minutes
• เวลารวม: 55 minutes

ส่วนผสม

1 pork tenderloin (1 pork tenderloin = about 1 pound)

1 tablespoon Montreal steak spice

½ teaspoon garlic powder

2 tablespoons olive oil

วิธีทำ

Cut the pork tenderloin into bite-sized chunks.

In a medium bowl, toss cubes with seasoning to coat. Chill for at least thirty minutes.

In a large frying pan or skillet, heat olive oil over medium heat.

Add half of the pork chunks. Cook for three minutes without moving the meat around. Then stir until browned on all sides, about three more minutes.

Repeat with the remaining pork, making sure not to crowd the pan. Once all the pork cubes are cooked, add all the bites back to the pan and heat through before serving.

ข้อมูลโภชนาการ

• แคลอรี่: 204 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 11 g
• ไขมันอิ่มตัว: 2 g
• ไขมันไม่อิ่มตัว: 8 g
• ไขมันทรานส์: 0.04 g
• คอเลสเตอรอล: 74 mg
• โซเดียม: 60 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 1 g
• ใยอาหาร: 0.3 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 0.1 g
• โปรตีน: 24 g