Gail’s Recipe Book
Oven-Fried Zucchini Sticks
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ17 minutes
เวลารวมส่วนผสม
3 zucchinis
1 egg
½ cup bread/panko crumbs
½ cup parmesan cheese, shredded
Olive oil spray
Tzatziki (optional)
วิธีทำ
Preheat oven to 425°F
Spray a cooling rack with oil and set on a baking sheet
Quarter zucchinis lengthwise
In a bowl, beat the egg
Mix crumbs and cheese together on a plate
Dip zucchini in egg then cover well with breadcrumbs, pressing to stick
Lightly spray with oil
Bake for 7-12 minutes, until crispy
Enjoy on their own or dipped in tzatziki
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
4
แคลอรี่
-
ไขมันทั้งหมด
-
ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
-
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
-
ใยอาหาร
-
น้ำตาลทั้งหมด
-
โปรตีน
-
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ17 minutes
เวลารวม