Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Oven-Fried Zucchini Sticks

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

17 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

3 zucchinis

1 egg

½ cup bread/panko crumbs

½ cup parmesan cheese, shredded

Olive oil spray

Tzatziki (optional)

วิธีทำ

Preheat oven to 425°F

Spray a cooling rack with oil and set on a baking sheet

Quarter zucchinis lengthwise

In a bowl, beat the egg

Mix crumbs and cheese together on a plate

Dip zucchini in egg then cover well with breadcrumbs, pressing to stick

Lightly spray with oil

Bake for 7-12 minutes, until crispy

Enjoy on their own or dipped in tzatziki

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

4

แคลอรี่

-

ไขมันทั้งหมด

-

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

-

ใยอาหาร

-

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

-

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

17 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android