Dan's Recipes
Crustless Spinach Quiche
6 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ50 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1 tablespoon vegetable oil
1 medium onion, chopped
1 (10 ounce) package frozen chopped spinach - thawed, drained, and squeezed dry
5 large eggs, beaten
¼ teaspoon salt
⅛ teaspoon ground black pepper
3 cups shredded Muenster cheese
วิธีทำ
Gather the ingredients. Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C). Lightly grease a 9-inch pie pan.
Heat oil in a large skillet over medium-high heat. Add onions and cook, stirring occasionally, until soft, about 3 minutes. Stir in spinach and continue to cook until excess moisture has evaporated.
Whisk together eggs, salt, and pepper in a large bowl. Add Muenster cheese and spinach mixture and stir until well blended.
Pour into the prepared pan.
Bake in the preheated oven until eggs have set, about 30 minutes.
Remove from the oven and let cool for 10 minutes before serving.
Serve hot and enjoy!
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
310 kcal
ไขมันทั้งหมด
24 g
ไขมันอิ่มตัว
13 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
0 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
209 mg
โซเดียม
546 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
5 g
ใยอาหาร
2 g
น้ำตาลทั้งหมด
2 g
โปรตีน
20 g
6 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ50 minutes
เวลารวม