Name: Blended Overnight Oats
Prep time: 10 min
Cook time: 4 h 20 min
Total time: 4 h 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 2/3 c. dairy or non-dairy milk; 1/2 c. old-fashioned oats; 1/2 c. plain Greek yogurt; 1/4 c. smooth, natural peanut butter; 3 tbsp. honey or pure maple syrup; 1 tsp. chia seeds; 1/2 tsp. pure vanilla extract; 1/4 tsp. kosher salt; 1/4 c. bittersweet chocolate chips; Sliced bananas, chopped roasted peanuts, cocoa nibs, and honey, for topping (optional)

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย ด้วย Umami คุณสามารถสร้างสูตรอาหารจากอุปกรณ์ใดก็ได้และร่วมมือกันในหนังสือสูตรอาหารกับครอบครัวและเพื่อนๆ

Umami | ผู้จัดการสูตรอาหารสำหรับ iOS และ Android

คำถามที่พบบ่อย

รีเซ็ตรหัสผ่าน

{sender} เชิญคุณเข้าร่วมครอบครัวของพวกเขา

คำเชิญครอบครัว

เข้าร่วมครอบครัวของ {sender}

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {groceryList}

คำเชิญรายการซื้อของ

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {mealPlan}

คำเชิญแผนมื้ออาหาร

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {recipeBook}

คำเชิญหนังสือสูตรอาหาร

แอปที่ออกแบบอย่างสวยงามเพื่อรวบรวม จัดระเบียบ และแบ่งปันสูตรอาหาร สำหรับ iOS และ Android

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย

ขออภัย แต่ไม่พบหน้าที่คุณกำลังมองหา

ไม่พบหน้านี้!

{member} เข้าร่วมครอบครัวของคุณ.

สมาชิกใหม่ในครอบครัว

{member} เข้าร่วม {groceryList}.

สมาชิกใหม่ในรายการของชำ

{groceryList}

{member} เข้าร่วม {mealPlan}.

สมาชิกใหม่ในแผนมื้ออาหาร

{mealPlan}

{member} เข้าร่วม {recipeBook}.

สมาชิกใหม่ในหนังสือสูตรอาหาร

{member} เพิ่มสูตรอาหาร

สูตรอาหารโดย {owner} จาก {recipeBook}.

สูตรอาหาร

ชื่อ

หนังสือสูตรอาหารโดย {owner}

หนังสือสูตรอาหาร

ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบ

มีคำถาม ความคิดเห็น หรือข้อกังวลหรือไม่? โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ <link>{email}</link>

การสนับสนุน

Anna's Favorites

In a blender, purée milk, oats, yogurt, peanut butter, honey, chia seeds, vanilla, and salt until smooth.

Divide oat mixture between 2 (8-oz.) jars or containers. Cover and refrigerate until oats are thickened, at least 4 hours.

In a small heatproof bowl, microwave chips in 30-second increments, stirring between each, until melted and smooth, about 1 minute total. Spoon chocolate over oats and refrigerate until chocolate is firm, about 10 minutes.

Top oats with bananas, peanuts, cocoa nibs, and honey (if using).

Make Ahead: Oats (without toppings) can be made 5 days ahead. Keep refrigerated.

Sliced bananas, chopped roasted peanuts, cocoa nibs, and honey, for topping (optional)

Blended Overnight Oats

ส่วนผสม

วิธีทำ

ข้อมูลโภชนาการ

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?