Umami
Umami

Winters Family Meals

Healthier Reuben with Turkey and Sauerkraut

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

7 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

2 slices whole grain rye bread (toasted)

1 to 2 tablespoons Thousand Island Dressing (or Russian)

2 large slices turkey (2 to 3 ounces)

1 thinly sliced Swiss cheese

¼ cup sauerkraut (drained)

วิธีทำ

Spread Russian dressing on each slice of bread. Top with sliced turkey, drained sauerkraut, and cheese.

Melt cheese in oven, microwave or toaster oven, top with second slice of bread (you can add more Russian dressing if you’d like).

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

310 kcal

ไขมันทั้งหมด

8 g

ไขมันอิ่มตัว

3.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

6 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

65 mg

โซเดียม

990 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

30 g

ใยอาหาร

2 g

น้ำตาลทั้งหมด

4 g

โปรตีน

29 g

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

7 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android