Winters Family Meals
Healthier Reuben with Turkey and Sauerkraut
1 serving
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ7 minutes
เวลารวมส่วนผสม
2 slices whole grain rye bread (toasted)
1 to 2 tablespoons Thousand Island Dressing (or Russian)
2 large slices turkey (2 to 3 ounces)
1 thinly sliced Swiss cheese
¼ cup sauerkraut (drained)
วิธีทำ
Spread Russian dressing on each slice of bread. Top with sliced turkey, drained sauerkraut, and cheese.
Melt cheese in oven, microwave or toaster oven, top with second slice of bread (you can add more Russian dressing if you’d like).
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
310 kcal
ไขมันทั้งหมด
8 g
ไขมันอิ่มตัว
3.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
6 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
65 mg
โซเดียม
990 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
30 g
ใยอาหาร
2 g
น้ำตาลทั้งหมด
4 g
โปรตีน
29 g
1 serving
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ7 minutes
เวลารวม