Lunch/ Dinner
Easy Baked Teriyaki Salmon
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ20 minutes
เวลารวมส่วนผสม
¾ cup teriyaki sauce (divided)
4 salmon filets (~4 oz. each)
green onions (sliced)
sesame seeds
cilantro (chopped)
วิธีทำ
Preheat oven to 450°F. Lightly grease a baking dish with oil. Pat salmon filets dry and place in the baking dish, allowing to come to room temperature while the oven preheats.
Using approximately 1/2 cup teriyaki sauce, coat each salmon filet generously. Bake salmon for 12-15 minutes until flaky and cooked through. The recommended internal temperature for salmon is 145°F. I like to remove the salmon from the oven at around 135-138°F as it will continue to rise as it rests.
Remove the filets from the baking dish and brush the remaining teriyaki sauce on top as desired. Add your preferred garnishes and serve with cooked rice and a veggie for a hearty meal.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1 filet
แคลอรี่
306 kcal
ไขมันทั้งหมด
6.9 g
ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
1000 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
-
ใยอาหาร
-
น้ำตาลทั้งหมด
20.9 g
โปรตีน
32 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ20 minutes
เวลารวม