ya Boi
Inside-out chicken kiev
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวมส่วนผสม
4 skinless, boneless chicken breasts
25g garlic butter, softened
25g crispy breadcrumbs
วิธีทำ
Place the chicken on a baking tray, rub with a little of the butter, season and cook under the grill for 15 mins, turning once until cooked through.
Mix together the remaining garlic butter and breadcrumbs. Remove the chicken from the grill and top each breast with a smear of the breadcrumbed butter. Return to the grill and cook 3-5 mins until the breadcrumbs are golden and the butter melted. Serve any buttery juices, alongside new potatoes and peas or broad beans.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
218
ไขมันทั้งหมด
7 g
ไขมันอิ่มตัว
4 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
0.37 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
5 g
ใยอาหาร
-
น้ำตาลทั้งหมด
-
โปรตีน
34 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวม