Umami
Umami

Winters Family Meals

Creamy Guacamole

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

3 avocados (peeled and pitted (2 mashed and one chopped for texture)

½ cup chopped red onion

½ cup chopped tomatoes

2 Tablespoons lime juice (about 2 limes)

4 Tablespoons minced cilantro

1 jalapeno (finely chopped (*remove seeds and membranes)

½ teaspoon garlic powder

½ teaspoon ground cumin

¾ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon cayenne (optional)

วิธีทำ

Add all of the ingredients in a mixing bowl and combine. Add a dash of optional cayenne to kick up the heat if you’d like.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

0.25 cups

แคลอรี่

90 kcal

ไขมันทั้งหมด

8 g

ไขมันอิ่มตัว

1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

6.5 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

150 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

5 g

ใยอาหาร

5 g

น้ำตาลทั้งหมด

4 g

โปรตีน

2 g

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android