Kyle’s Kitchen
Seeded Crackers with Rosemary
24 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ1 hour
เวลารวมส่วนผสม
⅓ cup chia seeds (60g)
⅓ cup whole flax seeds (60g)
1 cup boiling water (250ml)
½ cup sunflower seeds (60g)
½ cup pumpkin seeds (60g)
4 tbsp sesame seeds
1 tsp sea salt
Black pepper
1 tsp dried rosemary
1 tbsp olive oil
วิธีทำ
Add the chia, flax and water to a large bowl. Mix well and leave for 10 mins to thicken.
Preheat the oven to 180C (160C fan) or 350F. Add all the other ingredients to the bowl and mix thoroughly.
Press down into a large, lined baking tray (24x34cm). Score with a knife into 24 small squares. Bake for 50 mins. Allow to cool and a cooling rack until hard. Once cool, break into crackers.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
55 kcal
ไขมันทั้งหมด
4.2 g
ไขมันอิ่มตัว
0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
-
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
2.4 g
ใยอาหาร
2 g
น้ำตาลทั้งหมด
-
โปรตีน
1.9 g
24 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ1 hour
เวลารวม