Vardagsrecept
Flygande Jacob
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ45 minutes
เวลารวมส่วนผสม
Ris
4 kycklingfiléer (à ca 150 g)
1/2 tsk salt
1 krm peppar
140 g tärnat bacon
2 1/2 dl matlagningsgrädde
1 dl chilisås
1 dl saltade jordnötter
(1 banan)
วิธีทำ
Sätt ugnen på 225°C.
Skär kycklingen i strimlor och bryn den i oljan i en stekpanna i omgångar, krydda med salt och peppar. Lägg i en ugnssäker form. Stek baconet och lägg på kycklingen.
(Skala och skiva bananen och lägg dem på kycklingen.)
Rör ihop grädde och chilisås, smaka av med salt och peppar. Häll det över kycklingen.
Tillaga mitt i ugnen ca 20 minuter.
Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
Strö jordnötterna över kycklingen och servera med riset.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
744
ไขมันทั้งหมด
33 g
ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
-
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
61 g
ใยอาหาร
-
น้ำตาลทั้งหมด
-
โปรตีน
50 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ45 minutes
เวลารวม