Umami
Umami

Winters Family Meals

Sweet Ricotta Cream & Berry Parfait

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

½ cup part-skim ricotta

2 teaspoons almond milk

1 teaspoon honey

½ to 1 teaspoon vanilla extract

¼ cup blackberries

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

Mint leaves (optional for garnish)

วิธีทำ

Mix ricotta with milk, honey, and vanilla. Set aside.

Line a parfait glass with blackberries and blueberries. Add a second layer of ricotta cream and finish with raspberries on top. Garnish with optional mint leaves.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

250 kcal

ไขมันทั้งหมด

10 g

ไขมันอิ่มตัว

6 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

4 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

40 mg

โซเดียม

130 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

25 g

ใยอาหาร

5 g

น้ำตาลทั้งหมด

12 g

โปรตีน

15 g

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android