Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Strawberry Overnight Oats

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

4 hours 5 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1/2 cup rolled oats (I used quick cooking)

1/2 tablespoon maple syrup

1/4 tsp pure vanilla extract (or vanilla bean paste)

1 tablespoon vanilla yogurt

2 strawberries (finely diced)

1/2 cup unsweetened almond milk

dollop of yogurt + walnuts on top (optional)

วิธีทำ

In a mason jar add the first five ingredients, and add half of the milk.

Give everything a thorough stir and add the remaining half of the milk, then stir again. Lid should be placed on and refrigerate for at least 4 hours or until thick and creamy.

Top it off with a little more yogurt, additional strawberries, and crushed walnuts or your favorite toppings. It will last in the fridge for 3-4 days so feel free to prep ahead. Enjoy.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

226 kcal

ไขมันทั้งหมด

4 g

ไขมันอิ่มตัว

1 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

4 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

1 mg

โซเดียม

179 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

39 g

ใยอาหาร

5 g

น้ำตาลทั้งหมด

11 g

โปรตีน

7 g

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

4 hours 5 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android