Gail’s Recipe Book
Strawberry Overnight Oats
1 serving
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ4 hours 5 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1/2 cup rolled oats (I used quick cooking)
1/2 tablespoon maple syrup
1/4 tsp pure vanilla extract (or vanilla bean paste)
1 tablespoon vanilla yogurt
2 strawberries (finely diced)
1/2 cup unsweetened almond milk
dollop of yogurt + walnuts on top (optional)
วิธีทำ
In a mason jar add the first five ingredients, and add half of the milk.
Give everything a thorough stir and add the remaining half of the milk, then stir again. Lid should be placed on and refrigerate for at least 4 hours or until thick and creamy.
Top it off with a little more yogurt, additional strawberries, and crushed walnuts or your favorite toppings. It will last in the fridge for 3-4 days so feel free to prep ahead. Enjoy.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
226 kcal
ไขมันทั้งหมด
4 g
ไขมันอิ่มตัว
1 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
4 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
1 mg
โซเดียม
179 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
39 g
ใยอาหาร
5 g
น้ำตาลทั้งหมด
11 g
โปรตีน
7 g
1 serving
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ4 hours 5 minutes
เวลารวม