Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Asian Fusion Quinoa Salad

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 cup cooked quinoa (cook according to package instructions)

½ cup white or black beans

½ cup corn niblets (canned or from a fresh cob)

1 packed cup kale, chopped and massaged

¼ cup flat leaf parsley, chopped

½ cup pomegranate seeds

½ cup purple cabbage, shredded

¼ cup toasted almond slivers

2 tbsp diced scallion or ¼ cup pickled onion

¼ - ½ cup crumbled feta cheese

⅓ cup extra virgin olive oil

¼ cup red wine vinegar

½ lemon, juiced

¼ cup sweet chili thai sauce

1 tsp ginger, minced

Salt and pepper to taste

วิธีทำ

In a large salad bowl, toss all ingredients

Add dress, toss, and serve

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

4

แคลอรี่

-

ไขมันทั้งหมด

-

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

-

ใยอาหาร

-

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

-

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

5 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android