Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
จำนวนที่เสิร์ฟ2 min
เวลารวมส่วนผสม
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
วิธีทำ
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
หมายเหตุ
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
378
ไขมันทั้งหมด
16.7 g
ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
-
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
49.3 g
ใยอาหาร
-
น้ำตาลทั้งหมด
-
โปรตีน
7.9 g
1
จำนวนที่เสิร์ฟ2 min
เวลารวม