Umami
Umami

Smoothie

Truskawkowy milkshake

1

จำนวนที่เสิร์ฟ

2 min

เวลารวม

ส่วนผสม

Truskawki (mrożone) - 150

Banan (mrożony) - 80 g

Orzechy nerkowca - 25 g

Daktyle suszone - 20 g

Wanilia laska - 1/2 sztuki

Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g

วิธีทำ

Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.

หมายเหตุ

Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.

Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

378

ไขมันทั้งหมด

16.7 g

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

49.3 g

ใยอาหาร

-

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

7.9 g

1

จำนวนที่เสิร์ฟ

2 min

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android