Snacks
Whipped Cottage Cheese Bowls
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ10 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1 16-ounce container low-fat cottage cheese (I love Good Culture)
½ teaspoon vanilla bean paste (or vanilla extract)
3 tablespoons monk fruit sweetener (such as Lakanto, or sugar, honey or maple syrup)
1 cup strawberries (sliced and divided)
1 cup blueberries (or raspberries, blackberries, or a mix of each)
3 tablespoons slivered almonds (for topping)
วิธีทำ
Add cottage cheese, vanilla, and sweetener into a blender.
Blend on medium high until smooth, roughly 30 seconds. You may need to scrape down the sides.
Pour into 2 bowls and top with fresh berries and slivered almonds.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1 bowl
แคลอรี่
328 kcal
ไขมันทั้งหมด
10 g
ไขมันอิ่มตัว
3.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
30 mg
โซเดียม
697 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
45.5 g
ใยอาหาร
7 g
น้ำตาลทั้งหมด
13 g
โปรตีน
32.5 g
2 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ10 minutes
เวลารวม