Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Healthy Blueberry Mini Waffles

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 cup almond flour

2 large eggs

2 tablespoons Greek yogurt

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon vanilla extract

1 teaspoon baking powder

1/2 cup blueberries (fresh or frozen)

วิธีทำ

Preheat your waffle maker.

In a bowl, whisk eggs, Greek yogurt, maple syrup, and vanilla until smooth.

Add almond flour and baking powder and stir until just combined.

Gently fold in the blueberries.

Spoon batter into the waffle maker and cook until golden and set. Avoid overfilling.

Serve warm.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 waffle

แคลอรี่

148 kcal

ไขมันทั้งหมด

11 g

ไขมันอิ่มตัว

1 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

1.3 g

ไขมันทรานส์

0.01 g

คอเลสเตอรอล

55 mg

โซเดียม

94 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

9 g

ใยอาหาร

2 g

น้ำตาลทั้งหมด

4 g

โปรตีน

6 g

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android