Kurczak pieczony z kolorowymi warzywami
1 serving
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ1 hour
เวลารวมส่วนผสม
150 g mięsa z piersi kurczaka
140 g ziemniaków
160 g marchewki
200 g cukinii
3 g ziół prowansalskich
½ g soli
3 g papryki słodkiej
3 g tymianku
10 g oliwy z oliwek
วิธีทำ
Ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę i podgotowujemy przez ok. 10 min (od zagotowania).
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni, tryb góra-dół.
Do rękawa wkładamy: mięso oraz obrane i pokrojone warzywa. Wsypujemy przyprawy, szczelnie zamykamy rękaw do pieczenia i całość dokładnie mieszamy.
Rękaw przekładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy w rozgrzanym piekarniku przez ok. 30 minut.
Gotowe danie przekładamy na talerz i skrapiamy oliwą.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1
แคลอรี่
459 g
ไขมันทั้งหมด
13 g
ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
428 g
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
50 g
ใยอาหาร
13 g
น้ำตาลทั้งหมด
-
โปรตีน
40 g
1 serving
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ1 hour
เวลารวม