Upcoming
Soy Marinated Egg Yolks
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ1 day
เวลาทำ1 day
เวลารวมส่วนผสม
4 large eggs, pasteurized
2 tbsp soy sauce
2 tbsp mirin
4 tbsp mentsuyu (Japanese noodle soup base)
วิธีทำ
Freeze the Eggs: Place the whole eggs (with shell on) in the freezer overnight.
Thaw & Peel: Run frozen eggs under cold water and gently remove the shells. Place peeled eggs in a bowl and thaw in the fridge for 30–45 minutes, or speed it up by sealing them in a bag and placing in a bowl of cold water for 10 minutes.
Prepare Marinade: In a small bowl, combine soy sauce and mirin. (Or use mentsuyu if using the tsuyu marinade.)
Separate Yolks: Once the egg whites are thawed, carefully separate the yolks from the whites. It’s okay if the yolks are still slightly frozen.
Marinate the Yolks: Gently place yolks into the marinade. Cover and refrigerate for at least 4 hours, preferably overnight. The longer they marinate, the more intense the flavor.
Serve: Enjoy over rice, use in onigiri, or pair with toast.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
62
ไขมันทั้งหมด
4.5 g
ไขมันอิ่มตัว
1.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
2.9 g
ไขมันทรานส์
0
คอเลสเตอรอล
185 mg
โซเดียม
160 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
1.8 g
ใยอาหาร
0
น้ำตาลทั้งหมด
0.9 g
โปรตีน
2.7 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ1 day
เวลาทำ1 day
เวลารวม