Umami
Umami

James Family Cookbook

Guacamole

Apps

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

15 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

3 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 lime, juiced

1 teaspoon salt

2 roma (plum) tomatoes, diced

½ cup diced onion

3 tablespoons chopped fresh cilantro

1 teaspoon minced garlic

1 pinch ground cayenne pepper

วิธีทำ

Mash avocados, lime juice, and salt together in a medium bowl; mix in tomatoes, onion, cilantro, and garlic. Stir in cayenne pepper.

Serve immediately, or cover and refrigerate for 1 hour for improved flavor.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

262 kcal

ไขมันทั้งหมด

22 g

ไขมันอิ่มตัว

3 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

0 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

596 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

18 g

ใยอาหาร

11 g

น้ำตาลทั้งหมด

3 g

โปรตีน

4 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

15 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android