James Family Cookbook
Guacamole
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ15 minutes
เวลารวมส่วนผสม
3 avocados - peeled, pitted, and mashed
1 lime, juiced
1 teaspoon salt
2 roma (plum) tomatoes, diced
½ cup diced onion
3 tablespoons chopped fresh cilantro
1 teaspoon minced garlic
1 pinch ground cayenne pepper
วิธีทำ
Mash avocados, lime juice, and salt together in a medium bowl; mix in tomatoes, onion, cilantro, and garlic. Stir in cayenne pepper.
Serve immediately, or cover and refrigerate for 1 hour for improved flavor.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
262 kcal
ไขมันทั้งหมด
22 g
ไขมันอิ่มตัว
3 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
0 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
596 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
18 g
ใยอาหาร
11 g
น้ำตาลทั้งหมด
3 g
โปรตีน
4 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ15 minutes
เวลารวม