Umami
Umami

Syd's Favorite Recipes

Chicken and Feta Meatballs

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

55 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

2 tablespoons olive oil, divided

2 teaspoons salt, divided

1/2 teaspoon cumin

1 teaspoon garlic powder, divided

3/4 cup finely crumbled feta, divided

2 tablespoons fresh mint leaves, finely chopped, divided

1 tablespoon parsley, finely chopped

1/4 cup plain breadcrumbs

1 tablespoon plain thick yogurt, Greek or Icelandic yogurt

1/2 teaspoon dried oregano

1 pound ground chicken

1 lemon, halved, or lemon juice

1 pound petite potatoes, quartered

Tatziki - I like Cedar Foods

Cherry or Grape Tomatoes

วิธีทำ

Preheat the oven to 425 F and line a baking sheet with parchment paper, foil, or silicone mat.

Cut petite potatoes into quarters (or any potato you like). Coat with oil and season with salt, pepper, garlic powder, and herbs (italian seasoning or any other herb mix).

Transfer the chickpeas onto the prepared baking sheet. Bake for 20–25 minutes, tossing and shaking the pan every 10 minutes to get them a golden color and crispy.

Using a large bowl, combine ½ cup of feta with mint, parsley, breadcrumbs, yogurt, oregano, coriander, red pepper flakes, lemon juice, and 1 teaspoon salt, breaking up any feta chunks with your hands.

Add the ground chicken and mix together just enough to get everything evenly combined. Don't over-mix.

Brush some olive oil onto the bottom of the pan to avoid it from sticking and being able to move them around. Use a 1½-inch scoop to form the meatballs and use your hands to shape them. Keep the meatballs spread out.

Bake for about 15 to 20 minutes or until the meatballs are no longer pink.

Serve warm on top of potatoes. Top with extra feta cheese, cherry tomatoes, and tatziki.

หมายเหตุ

Seasonings are all estimates, I season with my heart. Modified recipe from link.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1/4 of Recipe

แคลอรี่

~480

ไขมันทั้งหมด

-

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

-

ใยอาหาร

-

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

-

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

55 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android