Umami
Umami

M’s Favourite Dinners

Meal-Prep Chili-Lime Chicken Bowls

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

25 minutes

เวลาทำ

30 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 cup cooked quinoa

1 cup cooked brown rice

1 pound cooked Chili-Lime Chicken (see Associated recipe)

1 cup julienned jicama

1 cup frozen corn, thawed

1 cup pico de gallo

1 avocado, diced

½ cup chopped fresh cilantro

Lime wedges

Hot sauce, such as Cholula

วิธีทำ

Combine quinoa and rice; divide among 4 single-serving containers with lids. Top with chicken, jicama, corn, pico de gallo and cilantro, dividing evenly. Seal the containers and refrigerate for up to 4 days. Serve with diced avocado, lime wedges and hot sauce.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

413 kcal

ไขมันทั้งหมด

14 g

ไขมันอิ่มตัว

2 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

0 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

57 mg

โซเดียม

567 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

47 g

ใยอาหาร

9 g

น้ำตาลทั้งหมด

8 g

โปรตีน

29 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

25 minutes

เวลาทำ

30 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android