Umami
Umami

Familjen Blomster

Tzatziki

Sås

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1/2 gurka

1/2 tsk salt

2 dl grekisk yoghurt eller créme fraiche

1 vitlöksklyft

vitpeppar

ev 1 tsk oregano

ev 1 msk olivolja

วิธีทำ

Skölj gurkan och riv den på grövsta sidan på ett rivjärn. Krama ur vätskan med handen.

Rör ihop yoghurt, pressad vitlök och gurkrasp. Tillsätt ev 1 msk olivolja och 1 tsk oregano. Smaksätt med vitpeppar och salt.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

91

ไขมันทั้งหมด

7 g

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

4 g

ใยอาหาร

-

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

2 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android