Familjen Blomster
Tzatziki
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1/2 gurka
1/2 tsk salt
2 dl grekisk yoghurt eller créme fraiche
1 vitlöksklyft
vitpeppar
ev 1 tsk oregano
ev 1 msk olivolja
วิธีทำ
Skölj gurkan och riv den på grövsta sidan på ett rivjärn. Krama ur vätskan med handen.
Rör ihop yoghurt, pressad vitlök och gurkrasp. Tillsätt ev 1 msk olivolja och 1 tsk oregano. Smaksätt med vitpeppar och salt.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
91
ไขมันทั้งหมด
7 g
ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
-
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
4 g
ใยอาหาร
-
น้ำตาลทั้งหมด
-
โปรตีน
2 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลารวม