Name: Marry Me Chickpeas
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 tbsp olive oil; 1 yellow onion (small, minced); 3 cloves garlic (minced); 1½ tbsp tomato paste; ½ cup sun dried tomatoes; 1 tsp Italian seasoning; ½ tsp red chili flakes; 1 tsp salt; ¾ cup vegetable broth; 1 cup coconut milk; 30 oz canned chickpeas (2 cans, drained and rinsed); 1 handful spinach or basil (torn)

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย ด้วย Umami คุณสามารถสร้างสูตรอาหารจากอุปกรณ์ใดก็ได้และร่วมมือกันในหนังสือสูตรอาหารกับครอบครัวและเพื่อนๆ

Umami | ผู้จัดการสูตรอาหารสำหรับ iOS และ Android

คำถามที่พบบ่อย

รีเซ็ตรหัสผ่าน

{sender} เชิญคุณเข้าร่วมครอบครัวของพวกเขา

คำเชิญครอบครัว

เข้าร่วมครอบครัวของ {sender}

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {groceryList}

คำเชิญรายการซื้อของ

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {mealPlan}

คำเชิญแผนมื้ออาหาร

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {recipeBook}

คำเชิญหนังสือสูตรอาหาร

แอปที่ออกแบบอย่างสวยงามเพื่อรวบรวม จัดระเบียบ และแบ่งปันสูตรอาหาร สำหรับ iOS และ Android

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย

ขออภัย แต่ไม่พบหน้าที่คุณกำลังมองหา

ไม่พบหน้านี้!

{member} เข้าร่วมครอบครัวของคุณ.

สมาชิกใหม่ในครอบครัว

{member} เข้าร่วม {groceryList}.

สมาชิกใหม่ในรายการของชำ

{groceryList}

{member} เข้าร่วม {mealPlan}.

สมาชิกใหม่ในแผนมื้ออาหาร

{mealPlan}

{member} เข้าร่วม {recipeBook}.

สมาชิกใหม่ในหนังสือสูตรอาหาร

{member} เพิ่มสูตรอาหาร

สูตรอาหารโดย {owner} จาก {recipeBook}.

สูตรอาหาร

ชื่อ

หนังสือสูตรอาหารโดย {owner}

หนังสือสูตรอาหาร

ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบ

มีคำถาม ความคิดเห็น หรือข้อกังวลหรือไม่? โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ <link>{email}</link>

การสนับสนุน

🍳 Küche Bärchen 🐻

In a pan over medium heat, add the oil, onion and garlic. Saute until fragrant, approximately 5 minutes.

Next, add the sun dried tomatoes, tomato paste, Italian seasoning, chili flakes and salt. Saute until fragrant, approximately 3 minutes.

Add the vegetable broth and coconut milk and stir until a sauce is formed. Stir in the chickpeas and cover and cook for an additional 2 to 3 minutes.

Finish with a handful of fresh spinach or basil and enjoy with toasted bread, rice or pasta, as desired.

Storage: Store in a sealed container in the fridge for up to 4 days.

30 oz canned chickpeas (2 cans, drained and rinsed)

Marry Me Chickpeas

ส่วนผสม

วิธีทำ

ข้อมูลโภชนาการ

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?