Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Healthy Banana Pudding

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

1 minute

เวลาทำ

1 minute

เวลารวม

ส่วนผสม

2 large bananas (chopped)

1/4 cup canned coconut milk (* See notes)

2 teaspoons allulose (or any sweetener of choice)

1 cup vanilla yogurt (* See notes)

วิธีทำ

In a high-speed blender or food processor, add the bananas, coconut milk, sweetener, and yogurt. Blend until smooth

Distribute the mixture into four glasses and either serve immediately or chill for at least an hour (or overnight) to thicken and the flavor to intensify.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

147 kcal

ไขมันทั้งหมด

5 g

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

43 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

27 g

ใยอาหาร

2 g

น้ำตาลทั้งหมด

17 g

โปรตีน

4 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

1 minute

เวลาทำ

1 minute

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android