Name: Garlic Lemon Tilapia Recipe
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 tilapia fillets (boneless); 1/4 cup extra virgin olive oil; 1 lemon (juice of); 4 cloves garlic (minced); 1/2 tsp salt; 1/2 tsp black pepper; 1 tsp Aleppo pepper; 1/2 tsp cumin; 1/2 tsp coriander; 1/2 tsp allspice; 1 cup all purpose flour; 2 tbsp unsalted butter; 1 lemon (sliced); 1/2 cup parsley (chopped)

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย ด้วย Umami คุณสามารถสร้างสูตรอาหารจากอุปกรณ์ใดก็ได้และร่วมมือกันในหนังสือสูตรอาหารกับครอบครัวและเพื่อนๆ

Umami | ผู้จัดการสูตรอาหารสำหรับ iOS และ Android

คำถามที่พบบ่อย

รีเซ็ตรหัสผ่าน

{sender} เชิญคุณเข้าร่วมครอบครัวของพวกเขา

คำเชิญครอบครัว

เข้าร่วมครอบครัวของ {sender}

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {groceryList}

คำเชิญรายการซื้อของ

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {mealPlan}

คำเชิญแผนมื้ออาหาร

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {recipeBook}

คำเชิญหนังสือสูตรอาหาร

แอปที่ออกแบบอย่างสวยงามเพื่อรวบรวม จัดระเบียบ และแบ่งปันสูตรอาหาร สำหรับ iOS และ Android

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย

ขออภัย แต่ไม่พบหน้าที่คุณกำลังมองหา

ไม่พบหน้านี้!

{member} เข้าร่วมครอบครัวของคุณ.

สมาชิกใหม่ในครอบครัว

{member} เข้าร่วม {groceryList}.

สมาชิกใหม่ในรายการของชำ

{groceryList}

{member} เข้าร่วม {mealPlan}.

สมาชิกใหม่ในแผนมื้ออาหาร

{mealPlan}

{member} เข้าร่วม {recipeBook}.

สมาชิกใหม่ในหนังสือสูตรอาหาร

{member} เพิ่มสูตรอาหาร

สูตรอาหารโดย {owner} จาก {recipeBook}.

สูตรอาหาร

ชื่อ

หนังสือสูตรอาหารโดย {owner}

หนังสือสูตรอาหาร

ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบ

มีคำถาม ความคิดเห็น หรือข้อกังวลหรือไม่? โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ <link>{email}</link>

การสนับสนุน

Fish

Pat dry the tilapia fillets and set the aside.

In a shallow bowl mix olive oil, lemon juice, garlic, salt, black pepper, Aleppo pepper, cumin, coriander and allspice.

Place the flour in another shallow bowl or a plate.

Melt the butter in a large non stick pan over medium low heat.

Dip the fish fillets in the olive oil mixture and then dredge in the flour. Shake to get rid of excess flour and place the fillet in the pan. Repeat with the remaining fillets.

Cook the fillets for about 4 minutes on each side until they are golden.

Pour the remaining olive oil and lemon juice mixture in the pan and turn the heat to medium. If anything has stuck to the pan, gently scrape it using a spatula. Cook for another 5-8 minutes until the sauce has thickened a bit and the fish is cooked completely.

Plate and drizzle some sauce on top. Finish with lemon slices and chopped parsley.

Garlic Lemon Tilapia Recipe

ส่วนผสม

วิธีทำ

ข้อมูลโภชนาการ

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?