Umami
Umami

Desserts

Healthy 4 Ingredient Banana Bread Bars

9 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

30 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

4 bananas, (mashed)

1/2 heaping cup all natural peanut butter

1 tsp vanilla extract (optional)

2 cups almond flour

pinch salt

1/3 cup chopped dark chocolate

วิธีทำ

Preheat oven to 350℉. Line a 8x8 inch brownie pan with parchment paper.

To a large bowl, add in and mash the bananas, then add the peanut butter, vanilla, almond flour, salt and mix until combined - you should have a thick mixture. Lastly fold in your chopped chocolate (reserving a few pieces for the top). Transfer mixture into the brownie pan, press down and spread out evenly with a rubber spatula. Top with more chopped chocolate. Bake for 25-30 minutes or until golden brown on top and a toothpick comes out clean. Remove from oven and allow to cool completely before slicing.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

228 kcal

ไขมันทั้งหมด

15 g

ไขมันอิ่มตัว

3 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

1.1 g

ไขมันทรานส์

0.002 g

คอเลสเตอรอล

0.2 mg

โซเดียม

2 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

20 g

ใยอาหาร

5 g

น้ำตาลทั้งหมด

9 g

โปรตีน

6 g

9 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

30 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android